Iedereen heeft er wel eens last van, je bent ontevreden over jezelf. Niet iedereen houdt genoeg van zichzelf, maar dit zou eigenlijk wel het geval moeten zijn, want iedereen is uniek. Lees hier meer over zelfliefde.
Niet iedereen houdt evenveel van zichzelf, alhoewel dit wel vanzelfsprekend klinkt. Dit komt vooral doordat mensen te streng en te kritisch zijn voor zichzelf. Het is echter wel van belang dat je van jezelf houd, want je zit heel je leven als het ware met jezelf opgescheept. Zelfliefde is voor verschillende mensen een lastig punt.
Wat is zelfliefde dan precies? Zelfliefde is iets dat niet echt in een zin te beschrijven is omdat het voor iedereen iets anders kan betekenen. Zoals het woord zelfliefde al zegt gaat het om het houden van jezelf en het tevreden zijn met jezelf. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je jezelf anders voor gaat doen om maar van jezelf te kunnen houden, het is ook belangrijk dat jij je ware ik bent.
Verder is het van belang dat je weet dat niet perfect ook goed is, niemand is perfect dus jij ook niet. Mensen moeten hun imperfecties accepteren, want niemand kan goed zijn in alles wat ze doen. Iedereen kan wel iets opnoemen wat hij of zij niet zo goed kan, en dat is juist goed want iedereen heeft zijn of haar eigen specialiteiten. Je hoeft dus niet te streng of te kritisch voor jezelf te zijn want ieder mens maakt fouten en van fouten kun je leren.
Ook goed voor jezelf zorgen valt onder zelfliefde, zorg er dus voor dat je gezond eet en dat je jezelf goed verzorgt. Beweging hoort ook bij goed voor jezelf zorgen, dit hoeft niet te betekenen dat je een sport moet gaan uitoefenen. Beweging is ook een stukje gaan fietsen of een blokje om lopen, dit is allemaal goed voor je lichaam.
Zelfliefde bestaat niet alleen uit goed presteren, ook ontspanning is heel belangrijk. Zorg ervoor dat je niet te veel stress gaat ervaren, dit kan bereikt worden door voldoende ontspanning.
Een ander belangrijk punt binnen zelfliefde is het behandelen van jezelf met respect. Belangrijk is dat je jezelf behandelt zoals je een vriend of vriendin ook zou behandelen, dan pas behandel je jezelf goed.
"She remembered who she was and the game changed"
Zoals net al genoemd betekent zelfliefde voor ieder persoon iets anders, dus de aanpak voor het vergroten van zelfliefde zal ook anders zijn voor iedereen. Het belangrijkste is dat je blijft doorzetten en blijft oefenen, zo bereik je je doel.
Om te beginnen is het belangrijk om positief te zijn, dus denk wat positiever over jezelf. Houd de dingen bij waar jij goed in bent of wat je goed gedaan hebt, zo word je trotser op jezelf en houd je meer van jezelf.
Een van de belangrijkste dingen is dat je vooral jezelf moet durven zijn en moet blijven. Hier is het ook van belang dat je probeert je niet veel aan te trekken van dat wat andere over je zeggen, probeer dat los te laten.
Als laatste verander je vooral niet voor anderen, je bent goed zoals je bent!
Heb je behoefte om eens met een coach te praten die samen met jou naar de mogelijkheden kijkt om je zelfvertrouwen en zelfliefde te vergroten? Wil je jezelf ontwikkelen en nieuwe manieren leren om met je gedachten, gevoelens en gedrag om te gaan? Wil je vanuit positiviteit een waardevol leven creëren? Ontdek onze coaches en plan direct een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in of neem contact met ons op om je te helpen met je keuze.
Ontdek onze coaches en verfijn je zoekopdracht met behulp van de filtermogelijkheden in het scherm.
Bekijk het coachprofiel en plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek met de coach die bij jouw wensen past.
Start jouw coachingstraject om hét fundament te leggen voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.
Voor een direct antwoord!