Sfeerbeeld

Alles over een negatief zelfbeeld

Dagelijks zitten mensen met zichzelf in de knoop, dit komt meestal omdat er sprake is van een negatief zelfbeeld. Hier vind je alle informatie over een negatief zelfbeeld en het verhelpen daarvan.


Wat is een negatief zelfbeeld?

Mensen met een negatief zelfbeeld hebben vaak alleen maar negatieve dingen over zichzelf te zeggen. Ook vullen zij de gedachten van anderen in, zij denken vaak dat ook andere mensen een negatief beeld over hen hebben. Dit is echter niet altijd het geval, doordat de negatieve punten zo in het hoofd van iemand zitten denken zij ook dat andere die negatieve punten zien. De negatieve gedachten zien zij als de werkelijkheid. 

Een ander woord voor een negatief zelfbeeld is minderwaardigheidscomplex, dit woord spreekt voor zich. Iemand vindt zichzelf dan minder waard dan andere mensen.

Symptomen

Een negatief zelfbeeld kan worden herkend aan verschillende symptomen.De symptomen komen er altijd op neer dat je iets negatiefs vindt over jezelf. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je niks goed kan doen en je bent niet trots op jezelf. Ook hebben mensen met een negatief zelfbeeld vaak het gevoel dat iedereen beter is dan jezelf, ze zijn ook gevoelig voor kritiek en hebben vaak bevestiging van andere mensen nodig. In ernstige gevallen kan er ook sprake zijn van depressieve gevoelens.

Oorzaken

Er zijn een heleboel verschillende oorzaken voor het hebben van een negatief zelfbeeld. Hieronder zijn er een paar op een rijtje gezet:

  • Je wordt vergeleken met anderen of doet dat zelf
  • Negatieve benaderingen vanuit thuis
  • Je bent tijdens je jeugd gepest, bijvoorbeeld op school
  • Je had weinig aansluiting bij leeftijdsgenootjes omdat je je anders voelde dan de andere
  • Je gaat te veel om met negatieve mensen 

Dit zijn dus een aantal voorbeelden van redenen waarom iemand een negatief zelfbeeld kan hebben. Je ziet dat het voornamelijk te maken heeft met wat er eerder is gebeurd, en waar je nog steeds de gevolgen van voelt. 
 

‘Positve mind. Positive vibes. Positive life.’

 

De gevolgen

Een negatief zelfbeeld kan veel met een mens doen, doordat mensen een negatief zelfbeeld hebben kunnen ze verschillende klachten ervaren. Door dit negatieve zelfbeeld kunnen er psychische klachten ontstaan, voorbeelden hiervan zijn:

  • Problemen die zich ontwikkelen op sociaal gebied
  • Ontwikkeling van faalangst
  • Depressieve gevoelens

Deze gevolgen kunnen na een bepaalde tijd steeds erger worden, het is daarom ook van belang dat het negatieve zelfbeeld op tijd wordt behandeld.

Heb jij een negatief zelfbeeld?

Een negatief zelfbeeld kan worden verholpen, voor iedereen is dit anders. Het is wel belangrijk dat dit professioneel wordt aangepakt, want een negatief zelfbeeld zelf veranderen is erg lastig.
 
Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om een afspraak te maken bij de huisarts, en dan vervolgens daar de mogelijkheden bespreken. Uit het gesprek kan blijken dat het verstandig is om in therapie te gaan zodat het probleem van een negatief zelfbeeld kan worden verholpen. 

Een andere oplossing kan coaching zijn, met een coach kan je dan naar het probleem gaan kijken. Hij of zij kan jou er dan bij helpen om je negatieve zelfbeeld om te buigen.

Ontdek onze coaches en plan meteen een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. 

Onze coaches

Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

Profielfoto
Danny
Integriteit/vertrouwen/openheid | De wil om echt te luisteren met oprechte interesse in de mens | Ik trigger jouw om het maximale uit jezelf te halen.
Heel Nederland
4 jaar ervaring
Profielfoto
Energiek | Out of the box | Verbinding
Heel Nederland
5 jaar ervaringGeaccrediteerdGecertificeerd
Profielfoto
Niels
Nuchter | Eerlijk | Doelgericht
Deventer
4 jaar ervaring

WIL JE LIEVER DAT WIJ JE HELPEN BIJ JE KEUZE VOOR EEN COACH DIE BIJ JOU PAST?

Neem dan contact met ons op en wij helpen je graag verder.

Waardevolle ervaringen

Deborah

Mijn coachtraject heb ik ervaren als professioneel maar met een warme deken. Voor mij is het boven verwachting nuttig geweest.

Jeroen

Ik heb prettige sessies gehad die ook een daadwerkelijke uitkomst hadden. Mijn coach was in staat om tot de kern te komen. Coaching heeft mij goed geholpen om uit mijn comfortzone te komen en ook handvatten te krijgen om in het dagelijkse leven onderdelen te verbeteren.

Manon

Tijdens mijn coachtraject wist mijn coach de juiste vragen te stellen en op de juiste momenten door te vragen. Dit heeft mij aan het denken gezet en mijn ogen geopend. Waar ik soms enorme vragen had, wist mijn coach met de juiste vragen en methodieken antwoord te geven of zelfs mij zelf het antwoord te laten geven. 
Ik heb ervaren dat elke sessie leerzaam was of voldoening gaf. Daarnaast heb ik handvatten gekregen die ik nu en in de toekomst kan blijven gebruiken. Hierdoor heb ik er niet alleen op de korte termijn wat aan, maar ook op de lange termijn. En ik denk dat dit het belangrijkste is, dat je coach je een stap verder helpt, maar je het uiteindelijk op eigen kracht kunt doen.

Tim

Toen ik eenmaal de stap had genomen om een coachtraject te gaan doen was het lastig om de juiste coach te vinden. Door Coach Circle had ik snel overzicht van de coaches in mijn omgeving en kon ik online een selectie maken. Fantastisch!

AANMELDEN ALS COACH

Meld je aan als coach door je via onderstaande pagina aan te melden.