Sfeerbeeld

Mental coaching: voor het verbeteren van je gedachtegang door middel van een mental coach.

Probleemsituaties die worden geschetst vanuit je eigen gedachten. Het komt vaak voor en het is vaak een oorzaak van hevige stress. Mental coaching helpt jou weer de juiste gedachtegang te krijgen. Lees hier meer over een mental coach:

Wat is mental coaching en hoe werkt het?

Anno 2020 is het erg normaal geworden als je hoort dat iemand onder een burn-out of hevige stress lijdt. Het feit dat deze problemen veel voorkomen betekent natuurlijk niet dat het 'normaal' is. Al helemaal niet als je naar de oorzaken kijkt van deze problemen. Zo ervaren veel mensen al overmatige stress door hun werk, iets dat ze (meestal) vijf dagen per week moeten doen. Het kan dan toch niet zo zijn dat iemand bijna de hele week stress ervaart. Deze en soortgelijke situaties hebben vooral te maken met de denkwijze van een persoon. Immers, wanneer je weet hoe je iets moet aanpakken krijg je al minder snel te maken met (hevige) stress. Om tot de juiste gedachtegang te komen is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Met behulp van mental coaching helpt de coach jou met het behalen van een gepaste denkwijze voor de aanwezige probleemsituaties.

Wat doet een mental coach?

Bij het oplossen van problemen die vooral te maken hebben met je denkwijze is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Een mental coach heeft als betekenis: iemand die jouw gedachtegang positief beïnvloed waardoor jij je gelukkiger gaat voelen. Denk bijvoorbeeld aan situaties als het hebben van een vervelende baan waarbij de werkdruk ontzettend hoog is. Je wilt graag een andere baan zoeken, maar bent tegelijkertijd bang voor je financiële situatie. Hierdoor beland je in een negatieve spiraal die geen verandering kent. Een dergelijke coach helpt jou deze angstige emoties om te zetten in zelfvertrouwen en geeft je ook een beeld van wat mogelijke oplossingen zijn. Zo weet jij hoe je de problemen kunt aanpakken en hoef je minder of zelfs geen stress te ervaren.

'When you release stress you come home to yourself.'

Wat is mental coaching?

'Wat is mental coaching' is een vraag die veel cliënten zich stellen voordat ze beginnen aan een traject. Mental coaching is het proces dat een coach doorloopt om jouw gewenste doelsituatie te behalen. Wil je bijvoorbeeld beter leren plannen om tijdsdruk te voorkomen? Dan zal de mental coach samen met jou naar je huidige planning kijken en hieruit opmaken welke dingen beter of anders moeten. Dit doet de coach niet alleen door jou de antwoorden te geven, maar ook door jou te stimuleren zelf op de juiste manier na te denken. Tijdens mental coaching komen belangrijke factoren als durven spreken, ondernemerschap, zelfvertrouwen en communicatieve vaardigheden aan bod.

Wanneer vraag je om mental coaching?

Ervaar je continu stress of krijg je regelmatig te maken met moeilijke situaties of problemen? Dan is het hoogstwaarschijnlijk nuttig om een coach in te schakelen. Men onderschat nog steeds hoeveel effect een juiste denkwijze in werkelijkheid kan hebben op je leven. Door de juiste keuzes te maken zal je sneller een gelukkig leven leiden. Een mental coach helpt je bij het maken en bedenken van deze keuzes en zorgt samen met jou voor een fijnere levensstijl.

Onze coaches

Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

Profielfoto
Noa
Empowerment | Daadkrachtig | Empathisch
Amsterdam
7 jaar ervaringGecertificeerd
Profielfoto
Elodie
Veiligheid | Compassie | Groei
Heel Nederland
2 jaar ervaringGeaccrediteerdBeroepsvereniging
Profielfoto
Valesca
Professioneel | Betrokken | Effectief
Amsterdam
3 jaar ervaring

Waardevolle ervaringen

Deborah

Mijn coachtraject heb ik ervaren als professioneel maar met een warme deken. Voor mij is het boven verwachting nuttig geweest.

Jeroen

Ik heb prettige sessies gehad die ook een daadwerkelijke uitkomst hadden. Mijn coach was in staat om tot de kern te komen. Coaching heeft mij goed geholpen om uit mijn comfortzone te komen en ook handvatten te krijgen om in het dagelijkse leven onderdelen te verbeteren.

Manon

Tijdens mijn coachtraject wist mijn coach de juiste vragen te stellen en op de juiste momenten door te vragen. Dit heeft mij aan het denken gezet en mijn ogen geopend. Waar ik soms enorme vragen had, wist mijn coach met de juiste vragen en methodieken antwoord te geven of zelfs mij zelf het antwoord te laten geven. 
Ik heb ervaren dat elke sessie leerzaam was of voldoening gaf. Daarnaast heb ik handvatten gekregen die ik nu en in de toekomst kan blijven gebruiken. Hierdoor heb ik er niet alleen op de korte termijn wat aan, maar ook op de lange termijn. En ik denk dat dit het belangrijkste is, dat je coach je een stap verder helpt, maar je het uiteindelijk op eigen kracht kunt doen.

Tim

Toen ik eenmaal de stap had genomen om een coachtraject te gaan doen was het lastig om de juiste coach te vinden. Door Coach Circle had ik snel overzicht van de coaches in mijn omgeving en kon ik online een selectie maken. Fantastisch!