Sfeerbeeld

Overwin je onzekerheid met behulp van een coach.

Coaching helpt je onzekerheid te overwinnen. Lees wat een coach voor jou kan betekenen.

Is verlegenheid en onzekerheid te overwinnen?

Verlegenheid uit zich in sociale situaties die als erg ongemakkelijk en stressvol ervaren kunnen worden. Precies daarom kan je als verlegen persoon een angst ontwikkelen om naar feestjes, recepties of bijeenkomsten te gaan. Verlegenheid lijkt voor wie er last van heeft soms zo onontkoombaar dat je denkt dat het probleem onoplosbaar is. Toch is dit niet het geval. Er zijn altijd mogelijkheden om door middel van coaching van je onzekerheid af te komen of simpelweg door in het dagelijks leven te oefenen om assertiever te worden. Dit laatst kan bijvoorbeeld aan de hand van de volgende tips.
 

Tips om onzekerheid te overwinnen.

Zelfvertrouwen versus verlegenheid
Een van de oorzaken van verlegenheid is de gedachte dat je minder waard zou zijn dan een ander. De ander lijkt zelfzekerder, sterker en vol zelfvertrouwen en daardoor kan je geïntimideerd raken. Zet deze gedachte opzij: je bent evenveel waard als een ander. Je hebt je eigen kwaliteiten en gebreken en ook je eigen waarde.

Laat je niet misleiden door de arrogantie van anderen
Sommige mensen worden onzeker doordat anderen zo arrogant overkomen. Laat je hierdoor niet misleiden: vaak is arrogantie maar een soort van tactiek die mensen gebruiken om zich tegen de buitenwereld te beschermen. Raak hierdoor niet afgeschrikt: ook schijnbaar zelfzekere of arrogante mensen kunnen onzeker zijn. Weet dat geen enkel mens zonder zelftwijfel is: iedereen kent wel eens momenten van onzekerheid.
 

 

 


 

 

‘Believe in yourself and you will be unstoppable’

Vergelijk jezelf niet met anderen
Laat extreem populaire of luidruchtige mensen hun ding doen, ga je er niet mee vergelijken. Je persoonlijkheid is waarschijnlijk te verschillend om te kunnen zijn zoals hen. En waarom zou je ook willen zijn zoals hen? Iedereen is uniek en vertrek van hetzelfde startpunt. Ook verlegen mensen kunnen graag gezien zijn en sociaal aanvaard.

Oefen je assertiviteit om je onzekerheid te overwinnen
Assertiviteit betekent dat je makkelijker voor jezelf kan opkomen en verbaal mondiger wordt. Verlegen mensen zijn minder assertief, maar kunnen hieraan werken. Leer jezelf te verdedigen in conflictsituaties en leer publiekelijk te praten. Sociale vaardigheden moet je oefenen zo vaak je kan en niet alleen maar op feestjes. Probeer bijvoorbeeld deze tips om assertiever te worden:

  • Een gesprek beginnen met een wildvreemde
  • Een gespreksonderwerp te lanceren in een groep
  • Een conversatie te leiden
  • Improvisatieoefeningen te houden met je vrienden
  • Het initiatief te nemen in een sociale situatie: hoe vlotter je een gesprek begint, hoe vlotter het verloopt. 

Ontspan je in stressvolle situaties
Soms kan verlegenheid heel veel spanning met zich meebrengen voor lichaam en geest. Je gaat stressen in bepaalde situaties en conversaties waardoor je geblokkeerd kan raken. Daarom is het goed om te ontspannen zodat je spanning kan afreageren. Humor is niet voor niets een manier om spanning, frustratie en irritatie af te leiden.

Gebruik humor als wapen
Probeer een grap te maken in gezelschap en wacht de reacties af. Weet ook dat zelfspot een goede manier is om anderen de gelegenheid te ontnemen om grappen over je te maken of je te kakken te zetten. Want als je bijvoorbeeld zelf zegt dat je rood gaat worden, dan is het voor een ander toch niet meer interessant om er een grap of een opmerking over te maken. 

Hoe vind je een coach om je onzekerheid te overwinnen.

Heb je behoefte om eens met een coach te praten die samen met jou naar de mogelijkheden kijkt om je onzekerheid te overwinnen? Wil je jezelf ontwikkelen en nieuwe manieren leren om met je gedachten, gevoelens en gedrag om te gaan? Wil je vanuit positiviteit een waardevol leven creëren? Ontdek onze coaches en boek direct een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek of neem contact met ons op om je te begeleiden in je keuze. 
 

 

Onze coaches

Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

Profielfoto
Anitha
positief & oplossingsgericht | integer & intuïtief | holistisch & energetisch
Borculo
4 jaar ervaringGecertificeerd
Profielfoto
Erik
Flexibel | Betaalbaar | Altijd bereikbaar
Heel Nederland
4 jaar ervaring
Profielfoto
Peter-Jan
Verbinding | Autonomie | Verantwoordelijk
Heel Nederland
7 jaar ervaringBeroepsverenigingGecertificeerd

WIL JE LIEVER DAT WIJ JE HELPEN BIJ JE KEUZE VOOR EEN COACH DIE BIJ JOU PAST?

Neem dan contact met ons op en wij helpen je graag verder.

Waardevolle ervaringen

Inge

Goede ervaringen met Coach Circle! Ze hebben mij goed geholpen met het concreet krijgen van mijn hulpvraag en me daarna aan een coach gekoppeld die mij fantastisch geholpen heeft.

Isis Bourgonjen

Zelf tot nieuwe inzichten komen en hier een ondersteunde hand toegereikt krijgen. Ik vind de sessies enorm helpen om zelf achter nieuwe dingen te komen en op die manier meer logica in mn eigen gedachten en gedrag te ontdekken. Rina helpt hier enorm goed bij en is naast proffesioneel ook erg persoonlijk betrokken.

Eline

Super fijn om met Marieke en Helmie samen te werken. Het voelt echt als samen werken om coach te zijn op coach circle! Zij werken op een toffe manier aan het platform waardoor iedereen er beter van gaat worden

AANMELDEN ALS COACH

Meld je aan als coach door je via onderstaande pagina aan te melden.