Carin

Werkwijze

Rouw na ontslag of tijdens je werk: je hebt het misschien niet meteen door. Vaak hoor ik van cliënten: "Ik wist niet dat je kunt rouwen na ontslag of bij veranderingen. Maar nu ik met jou praat, herken ik het wel." Soms stapelen mensen de rouw op, simpelweg omdat ze niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. Dit kan zich uiten in chronische rugpijn, burn-out, boosheid, of schaamte. Mijn slogan is: ‘Verlies, maak er werk van’. Mijn holistische aanpak begint altijd met luisteren naar jouw verhaal. We kijken samen waar je het meeste behoefte aan hebt: of het nu gaat om het aanpakken van stress en burn-out of het verwerken van je verlies. Misschien speelt het gedrag van een team ook een rol, wat kan bijdragen aan je rouw en emotionele onbalans. Hoewel je mensen om je heen niet kunt veranderen, kun je wel jezelf veranderen, en dat is een belangrijk onderdeel van onze begeleiding. Als we het verlies eerst aanpakken, onderzoeken we wat er gebeurd is of wat je op je werk overkomt. Waar maak je je zorgen over en wat houdt je bezig? Ik bied verschillende methodieken aan om je te ondersteunen. Sommigen praten graag over hun ervaringen, maar voor anderen is dat moeilijk. Daarom bied ik ook creatieve uitlaatkleppen zoals tekenen, boetseren, knutselen of het bezoeken van de ezeltjes. Lopen en praten is ook een optie. Gaat het over een verlies wat al een hele tijd geleden is, en je komt er maar niet van los. Dan kan IEMT (Integral Eye Movement Techniek) een goede manier zijn om ervan los te komen. We kijken ook naar je stress: het gebrek aan slaap, voeding, en energie. Bij stress is mijn aanpak psychobiologisch. Langdurige stress put je lichaam uit en verstoort je hersenregelsysteem. We herstellen dit systeem door middel van voeding, mentale en gedragsverandering. En we pakken je stresssoren aan! Ik gebruik regelmatig stress- en verliesvragenlijsten om inzicht te krijgen in jouw situatie en zorg ervoor dat we gericht werken aan jouw herstel. De duur van het herstel hangt af van de ernst van je rouw en je stressniveau. Begeleiding kan variëren van enkele gesprekken tot een jaar. Met de juiste interventies kan het proces aanzienlijk worden verkort, en ik begeleid je daarbij. Het moment om te starten met begeleiding bepaal jij. Zodra je merkt dat dingen je veel energie kosten of je motivatie afneemt, is het tijd om actie te ondernemen. Of het nu gaat om denkpatronen, overtuigingen, waarden, gedragingen, of een leven in onbalans, wij zoeken het uit waaraan het ligt dat je soms niet los kunt komen van je rouw en/of stress, en werken eraan. Tijdig ingrijpen kan een langdurig hersteltraject voorkomen. Je bepaalt zelf hoe je traject eruitziet: testen of niet, training/workshop, online, e-coaching of op locatie, en of je gebruik wilt maken van ezeltjes of andere methodieken. Als je snel wilt ontspannen, kun je kiezen voor klankschalen, de energiestoel, chakrabehandeling, AromaTouch, of MindWalk. Dit wil niet zeggen dat je dan al hersteld bent, deze technieken helpen je om te ontspannen maar niet om in je kracht te komen. De investering in jezelf hangt af van het gekozen traject. Ik werk op uurbasis of met trajectprijzen. Tijdens een kennismakingsgesprek vertel ik je graag meer over de mogelijkheden. Met mijn diverse begeleidingsmethodieken pak je je rouw en werkstress structureel aan, zodat je veerkrachtig wordt en op moeilijke momenten weer kunt putten uit je innerlijke kracht.