Wat doet een gezondheidscoach?
Heb je al meerdere pogingen gedaan om een gezondere levensstijl te krijgen maar ben je hierin nog niet geslaagd? Heb je ervaren hoe lastig het is om veranderingen in één keer door te voeren? Krijg je het niet voor elkaar om structureel op gewicht te blijven en je gezonder, energieker en/of slanker te voelen op langere termijn?
Gezondheidscoaches helpen je bij het vinden van een optimale balans tussen een gezonde geest en een vitaal lichaam. Een gezondheidscoach leert je hoe je beter kunt ontspannen en minder stressvol door het leven te gaan.
Vaak worden gezondheidscoaches verward met personal trainers of diëtisten. Dit is niet juist. Het gaat meer om het ontwikkelen van een nieuwe en gezondere levensstijl.
Hoe ziet een traject eruit bij een gezondheidscoach?
Een gezonder en vitaler leven begint bij jezelf, maar een gezondheidscoach helpt je bij de begeleiding in het proces er naartoe. Het is goed om te beseffen dat het de reden dat het maar niet lukt om te gaan sporten of gezonder te eten vaak een mentale oorzaak heeft. Een gezondheidscoach gaat op zoek naar deze ‘patronen’ en helpt je met deze doorbreken!
Gezondheidscoaching helpt je bij vraagstukken zoals?
- Hoe kom ik weer beter in mijn vel te zitten?
- Wat maakt dat het me niet lukt om structureel gezonder te leven?
- Ik wil me fitter en vitaler voelen?
- Hoe krijg ik mijn energielevel weer op peil?