Leren ontspannen

Geen ontspanning zorgt voor stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam die wordt aangemaakt om optimaal te kunnen presteren. Dit is in eerste instantie helemaal niet slecht; positieve stress kan immers mooie resultaten opleveren bij bijvoorbeeld een wedstrijd of een belangrijke afspraak. Na het leveren van de prestatie verdwijnt de stress weer en keert het lichaam terug in ruststand. De stress die gecreëerd wordt bij veel deadlines, een hoge werkdruk en een intensief privéleven is echter een andere vorm van spanning. Door het groot aantal prestaties blijft het stressniveau constant, waardoor het lichaam nooit kan ontspannen bij stress. Dit kan nare lichamelijke klachten opleveren, zoals een burn-out, een depressie of hartproblemen. Het is dan ook belangrijk te leren ontspannen. Als dit zelf niet goed lukt, is het inschakelen van een coach een goede stap. Door middel van een coach ga je op zoek naar het vinden van de juiste balans in je leven en vind je de ontspanning die je al een tijd miste.

Leren ontspannen onder begeleiding van een coach

Het ervaren van stress en overspannenheid zijn veel voorkomende klachten die verschillende oorzaken kunnen hebben. Met behulp van een coach ga je leren wat stress inhoudt en ga je op zoek naar de factoren die ontspanning bij jou in de weg staan. Door de confrontatie aan te gaan en echt naar jezelf te kijken, wordt de poort geopend naar een andere manier van leven. Je wordt geholpen de klachten te herkennen en te leren ontspannen bij stress. Hierbij is het belangrijk om een coach te vinden die bij je past. Met behulp van onze coach zoekmachine kun je makkelijk alle coaches bekijken en een coach kiezen die aansluit op je wensen.