Sfeerbeeld

Leren ontspannen

Ontspanning is een essentieel onderdeel om gezond en gelukkig te leven. Hoewel het belang van ontspanning wel bekend is, lukt het vaak niet om te ontspannen bij stress. We zijn gewend om in een sneltreinvaart te leven; carrière maken, handen vol hebben aan het gezin en ook een sociaal leven onderhouden. Deze manier van leven eist op een gegeven moment zijn tol. Wees dit voor. Leren ontspannen onder begeleiding van een coach zorgt voor evenwicht in je leven. De coaches van Coach Circle staan voor je klaar.

Geen ontspanning zorgt voor stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam die wordt aangemaakt om optimaal te kunnen presteren. Dit is in eerste instantie helemaal niet slecht; positieve stress kan immers mooie resultaten opleveren bij bijvoorbeeld een wedstrijd of een belangrijke afspraak. Na het leveren van de prestatie verdwijnt de stress weer en keert het lichaam terug in ruststand. De stress die gecreëerd wordt bij veel deadlines, een hoge werkdruk en een intensief privéleven is echter een andere vorm van spanning. Door het groot aantal prestaties blijft het stressniveau constant, waardoor het lichaam nooit kan ontspannen bij stress. Dit kan nare lichamelijke klachten opleveren, zoals een burn-out, een depressie of hartproblemen. Het is dan ook belangrijk te leren ontspannen. Als dit zelf niet goed lukt, is het inschakelen van een coach een goede stap. Door middel van een coach ga je op zoek naar het vinden van de juiste balans in je leven en vind je de ontspanning die je al een tijd miste.

Leren ontspannen onder begeleiding van een coach

Het ervaren van stress en overspannenheid zijn veel voorkomende klachten die verschillende oorzaken kunnen hebben. Met behulp van een coach ga je leren wat stress inhoudt en ga je op zoek naar de factoren die ontspanning bij jou in de weg staan. Door de confrontatie aan te gaan en echt naar jezelf te kijken, wordt de poort geopend naar een andere manier van leven. Je wordt geholpen de klachten te herkennen en te leren ontspannen bij stress. Hierbij is het belangrijk om een coach te vinden die bij je past. Met behulp van onze coach zoekmachine kun je makkelijk alle coaches bekijken en een coach kiezen die aansluit op je wensen.

You don't have to figure out everything all at once. Breathe. You're strong. You got this.

Kies voor ontspanning: schakel Coach Circle in!

Wil je meer ontspanning in je leven? Door te leren ontspannen bij stress met een coach zet je de stap naar een evenwichtiger leven. Coach Circle is hét coachplatform van Nederland met verscheidene coaches gespecialiseerd in ontspanning en stress verlichting. Bekijk onze coaches en kies de coach die het beste bij je past. Het plannen van een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Onze coaches

Met z’n allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied, maar allemaal met hetzelfde doel: ervoor zorgen dat het fundament wordt gelegd voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

Profielfoto
Margit
Empathisch | Professioneel | Mensgericht
Dreumel
1 jaar ervaring
Profielfoto
Brenda
Intuïtief | Praktisch | Persoonlijke groei
Arnhem
4 jaar ervaringGecertificeerd
Profielfoto
Niset
Contact met het innerlijk kind | Bewustwording in blokkades | Spirituele ontwikkeling
Vught
8 jaar ervaringGeaccrediteerd

Waardevolle ervaringen

Deborah

Mijn coachtraject heb ik ervaren als professioneel maar met een warme deken. Voor mij is het boven verwachting nuttig geweest.

Paul Roetgerink

Hele fijne sessies gehad en heeft erg veel bijgedragen aan mijn werkzaamheden. Hierna in een nieuwe functie gekomen wat mij veel uitdaging brengt wat ik een hele tijd gemist heb. Ik heb erg veel te danken aan Dirk-Jan Lekkerkerker om deze stap te kunnen maken.

Martijn

Fijn traject! Na een lange tijd twijfelen of coaching iets voor mij zou zijn gebeld met Coach Circle. Mijn gevoel was meteen goed en ze hebben me door het stellen van de juiste vragen meteen aan een coach kunnen matchen die bij mij past. Ik kan iedereen een coach traject via Coach Circle aanraden!