Inloggen

Geen ontspanning zorgt voor stress

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam die wordt aangemaakt om optimaal te kunnen presteren. Dit is in eerste instantie helemaal niet slecht; positieve stress kan immers mooie resultaten opleveren bij bijvoorbeeld een wedstrijd of een belangrijke afspraak. Na het leveren van de prestatie verdwijnt de stress weer en keert het lichaam terug in ruststand. De stress die gecreëerd wordt bij veel deadlines, een hoge werkdruk en een intensief privéleven is echter een andere vorm van spanning. Door het groot aantal prestaties blijft het stressniveau constant, waardoor het lichaam nooit kan ontspannen bij stress. Dit kan nare lichamelijke klachten opleveren, zoals een burn-out, een depressie of hartproblemen. Het is dan ook belangrijk te leren ontspannen. Als dit zelf niet goed lukt, is het inschakelen van een coach een goede stap. Door middel van een coach ga je op zoek naar het vinden van de juiste balans in je leven en vind je de ontspanning die je al een tijd miste.

Leren ontspannen onder begeleiding van een coach

Het ervaren van stress en overspannenheid zijn veel voorkomende klachten die verschillende oorzaken kunnen hebben. Met behulp van een coach ga je leren wat stress inhoudt en ga je op zoek naar de factoren die ontspanning bij jou in de weg staan. Door de confrontatie aan te gaan en echt naar jezelf te kijken, wordt de poort geopend naar een andere manier van leven. Je wordt geholpen de klachten te herkennen en te leren ontspannen bij stress. Hierbij is het belangrijk om een coach te vinden die bij je past. Met behulp van onze coach zoekmachine kun je makkelijk alle coaches bekijken en een coach kiezen die aansluit op je wensen.

You don't have to figure out everything all at once. Breathe. You're strong. You got this.

Kies voor ontspanning: schakel Coach Circle in!

Wil je meer ontspanning in je leven? Door te leren ontspannen bij stress met een coach zet je de stap naar een evenwichtiger leven. Coach Circle is hét coachplatform van Nederland met verscheidene coaches gespecialiseerd in ontspanning en stress verlichting. Bekijk onze coaches en kies de coach die het beste bij je past. Het plannen van een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

ONZE COACHES

Met zijn allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied maar allemaal met hetzelfde doel. Ervoor zorgen dat hét fundament gelegd wordt voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

WAARDEVOLLE ERVARINGEN

Van mensen die inmiddels gebruik gemaakt hebben van het Coach Circle platform:
Tijdens mijn coachtraject wist mijn coach de juiste vragen te stellen en op de juiste momenten door te vragen. Dit heeft mij aan het denken gezet en mijn ogen geopend. Waar ik soms enorme vragen had, wist mijn coach met de juiste vragen en methodieken antwoord te geven of zelfs mij zelf het antwoord te laten geven. Ik heb ervaren dat elke sessie leerzaam was of voldoening gaf. Daarnaast heb ik handvatten gekregen die ik nu en in de toekomst kan blijven gebruiken. Hierdoor heb ik er niet alleen op de korte termijn wat aan, maar ook op de lange termijn. En ik denk dat dit het belangrijkste is, dat je coach je een stap verder helpt, maar je het uiteindelijk op eigen kracht kunt doen. - Manon
Ik heb Katja als een effectief, ervaren en erg empatisch persoon ervaren. Zij heeft mij mijn problemen kunnen laten confronteren op een zeer professionele manier waardoor ik veel nieuwe inzichten over mijzelf heb kunnen ervaren. Heel erg bedankt Katja! Alexander
Tijdens de nacht van de leraar deed ik mee aan een workshop regietheater! Meteen viel me op hoe scherp Marleine en Clara een casus neerzetten en hoe wij als deelnemer werden meegenomen in het geheel. Na afloop bespraken we mijn casus en de mogelijkheden voor een training. De training die volgde bouwden we samen op, gerichte oefeningen en in een veilige sfeer. Ontzettend knap hoe we samen tot een resultaat kwamen:-) Ik kan de samenwerking zeer aanbevelen; persoonlijk contact, aandacht, vrij in tijd en ruimte en gerichte doelen zijn voor mij de kernpunten. Wat ik ook als zeer prettig heb ervaren is dat de training bij mij thuis kon plaatsvinden. Ana
Marian geeft mij helderheid waardoor ik zicht krijg op mij 'ingeslepen' handelen, zodat ik weer perspectief zie. Jeanne
Bedankt Katja voor alle hulp wouter
 

Altijd persoonlijke begeleiding beschikbaar

Kies voor een (gratis) telefonische intake, verhelder je coachvraag en krijg een nog betere match. Daarnaast staan wij altijd voor je klaar om vragen persoonlijk te beantwoorden.

Bel ons op 085 301 39 22
Vandaag tot 17:30
Stuur ons een bericht
Ga naar het contactformulier
Een moment ogenblik a.u.b...