Zelfacceptatie kun je leren

Blijf dicht bij jezelf

Het is niet gemakkelijk om jezelf volledig te accepteren. Zelfacceptatie is de meest waardevolle gift die je jezelf kunt geven. Vrijwel iedere persoon worstelt wel eens met de onzekere gedachte: ben ik wel goed genoeg? Iedereen om je heen lijkt zonder enige moeite succesvol te zijn, terwijl jij het er maar moeilijk mee hebt om positief in het leven te staan. Om jezelf te accepteren zul je inzicht moeten krijgen in je eigen normen en waarden. Leef niet voor anderen maar streef je eigen normen en waarden na. Wanneer je jezelf gaat vergelijken of probeert te leven naar de verwachting van anderen zul je jezelf verliezen en uiteindelijk door het leven gaan met weinig zelfrespect. Schuif je eigen belangen niet langer meer naar achter. Jezelf accepteren gaat niet zomaar vanzelf. Het is een proces waarbij je je slechte gewoontes moet doorbreken. Wil jij weten hoe je dit doet?

Jezelf accepteren – omarm jezelf

Waarop beoordeel jij jezelf? Een oordeel vellen over de persoon die je momenteel bent is totaal irrationeel. Er is geen objectieve basis om de waarde van jou als persoon vast te stellen. Je bent als persoon voortdurend in verandering: je leert, je ontwikkelt jezelf en je groeit dagelijks als persoon. Een leven vol met pieken is een onrealistische doelstelling. Je zult te maken krijgen met pieken  maar ook met dalen. Op welk punt van je leven ga je een oordeel vellen over jezelf? Je kunt jezelf beoordelen op momenten dat het allemaal  niet zo lekker gaat of op momenten dat het juist heel goed gaat. Een ding is zeker: in beide gevallen levert het niet het resultaat wat je wilt. Jezelf accepteren kan pas als je de focus legt op je instelling: ben ik trots op hoe ik dit heb aangepakt? Kan ik door middel van zelfreflectie bepaalde dingen verbeteren? Zo af en toe mag je echt wel eens trots zijn op hoe ver je bent gekomen en wie je bent. Zelfacceptatie speelt hier een belangrijke rol in. 

Zelfacceptatie door je verleden te accepteren  

Het verleden is niet te veranderen, alleen te accepteren. Jezelf accepteren zal pas lukken wanneer je je verleden achter je laat en positief de toekomst benaderd. Je hebt er niets aan om jezelf af te vragen wat als ik dit anders had aangepakt? Door je verleden te accepteren zul je leren van de keuzes die je gemaakt hebt of de dingen die gebeurd zijn. Een coach helpt jou bij het vaststellen waar je onzekerheden vandaan komen en je helpen deze te accepteren. Zo leer je van je verleden en wordt zelfacceptatie is stuk gemakkelijker.