Neline

Werkwijze

Je bent van harte welkom voor begeleiding bij levens- en zingevingsvragen, persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei (studenten/ volwassenen/ouderen). De praktijk is gevestigd in Leiden. >>> Op zoek naar zingeving? Dit is een wens die vaak ontstaat na bijvoorbeeld verlies van een dierbare of na een andere ingrijpende gebeurtenis in je leven, zoals bijvoorbeeld het verliezen van een relatie, een baan of van vanzelfsprekende (mentale of fysieke) gezondheid. Het integreren van alles wat zo'n verlies met zich meebrengt, lukt lang niet altijd vanzelfsprekend, waardoor het gevoel van gemis aan richting en betekenis kan ontstaan. Tijdens de begeleidingsgesprekken kunnen we stilstaan bij het integreren van verliesgevoelens en het hervinden van betekenis en zingeving. Het kan ook zijn dat je 'gewoon zomaar' voelt dat er iets mist, je mist een 'drive', je mist 'passie'. Of wellicht zit het bij jou nog anders in elkaar. Ik hoor het graag van je. >>> Klachten van fysieke en/of mentale overbelasting of burn-out, misschien tezamen met klachten van slaapproblemen, piekeren, somberheid en paniek- of angstgevoelens? Voel je je misschien wanhopig en machteloos en vraag je je af of dit nog goed kan komen? Ik heb ruime ervaring met het begeleiden van studenten, volwassenen en ouderen op dit vlak. De overbelasting kan mentaal zijn (ontstaan): veel piekeren, zorgen maken, steeds weer nieuwe plannen maken voor de toekomst in de hoop dat het verbetert. Vaak ontstaan dan ook slaapproblemen en/of pijnklachten in het lichaam. Somberte of angstgevoelens en paniek kunnen ook voorkomen. Terugtrekken uit het sociale leven. En soms uitval van studie of werk. Ook kan het zijn dat het met fysieke overbelasting begint: ik ben zo moe! Mensen voelen vaak niet de ruimte en tijd om uit te rusten, pauzes te nemen, dingen uit de agenda te schrappen. Men gaat maar door en door, het lichaam kan niet meer goed uitrusten. Er ontstaat moeite met ontspanning. Slapen lukt niet goed meer. Na verloop van tijd is het lichaam zo moe, dat er ook mentale problemen ontstaan: concentratieproblemen en vergeetachtigheid, piekeren, onrust, somberte, paniekklachten, moeite met mentaal ontspannen. Als je vragen hebt, of interesse in een kennismaking ben je van harte welkom om een bericht te sturen. >>> Wil je graag meer overzicht, inzicht, verdieping, gelijkmoedigheid en/of rust temidden van alles wat er in jou en in je leven speelt? Worstel je met mentale onrust, zit je niet lekker in je vel? Welkom om kennis te maken zodat we kunnen onderzoeken of er een klik is. >>> Begeleiding op jouw spirituele pad? Wil je spiritueel groeien, om zo steeds liefdevoller te kunnen Zijn, in samenhang met alles wat Is, inclusief jezelf (zelfcompassie)? Zingeving groeit doorgaans als vanzelf mee. Er zijn vele manieren van spirituele ontwikkeling en waarschijnlijk evenveel definities van 'spiritualiteit'. Voor mij staat 'spiritualiteit' voor een 'diep belichaamd bewust zijn', een 'diep belichaamd bewust ervaren' (van (het) leven op ieder moment). Mijn eigen spirituele ontwikkeling houdt o.a. in dat ik meditatie beoefen, individueel en in groepsverband bij (zen-) leraren. Ik ga regelmatig op retraite. Verder lees (en kijk en luister) ik over de verschillende boeddhistische stromingen en andere oosterse levensfilosofieën. Ik ben nieuws- en leergierig en ik probeer, in bewust zijn, op te volgen waar de 'interesse stroom' mij naar toe brengt. Sinds een tijdje verdiep ik mij bijvoorbeeld in taoïsme en advaita vedanta. En ik leer over levensbeschouwelijke richtingen en religies in het algemeen. Ook ervaar ik het als ondersteunend en leuk om ervaringsgericht bezig te zijn, zoals tijdens qigong en mantra zingen. Al deze zaken helpen mij bij mijn spirituele beoefening; ik zou ook kunnen zeggen: ze helpen mij mijn dagelijks leven steeds liefdevoller en zinvoller te leven. Wanneer je vermoedt dat ik je misschien een tijdje kan begeleiden op jouw pad, ben je van harte welkom om contact op te nemen. >>> Mijn achtergrond Ik heb 22 jaar ervaring als psycholoog in verschillende rollen. Tot 2021 werkte ik in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) als psychotherapeut (BIG registratie tot 2023). Eerst bij instellingen en later in mijn vrijgevestigde praktijk voor psychotherapie. Vanaf 2021 werk ik nog steeds in mijn eigen praktijk, echter ik geef geen psychotherapie meer. Daarnaast werk ik als psycholoog (poh ggz) in een reguliere huisartsenpraktijk en in een huisartsenpraktijk op een asielzoekerscentrum. De beslissing om de GGZ achter mij te laten in 2021 liep synchroon aan een verschuiving in mijn perspectief op 'psychische klachten'. Een verschuiving van een meer westerse blik op (mentale) gezondheid naar een meer oosters perspectief zou je kunnen zeggen. Mocht je hierover vragen hebben, stel ze gerust. Dat ik binnen mijn huidige praktijk gekozen heb voor begeleiding bij zingevingsvragen, persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei is o.a. een gevolg van deze perspectiefverschuiving. Je kunt mijn LinkedIn profiel bekijken; daar vind je informatie over de werkzaamheden die hier nog niet genoemd staan en je vindt er informatie over de verschillende opleidingen die ik volgde in de loop der jaren. >>> Begeleiding In de sessies zal ik mijn best doen om je op een diepgaand niveau te begeleiden. We zullen uitwisselen en er is veel aandacht voor de innerlijke ervaring tijdens de sessies. Eventueel kunnen we meditatie oefeningen inpassen in de begeleiding.  Mijn specialistische psychotherapeutische en psychologische kennis en ervaring, mijn kennis en ervaring met de CSR methode*, de verschillende andere begeleidingstechnieken waarin ik geschoold ben, álsook mijn meditatie beoefening (o.a. zen/advaita), vormen de basis van waaruit ik mensen begeleid. De begeleiding vindt plaats met een frequentie van gemiddeld 1 x per 4 à 6 weken. Sommige mensen blijven na verloop van tijd om de zoveel maanden terug komen omdat ze de verdieping en inzichten als waardevol ervaren. Ik sta er voor open om met jou te kijken wat passend voor jou voelt. Wanneer je begeleiding zoekt bij psychische klachten waar je erg veel last van hebt (bijv. depressieve klachten of angstklachten), adviseer ik je om contact op te nemen met de huisarts en niet met mij. Waarschijnlijk heb je in dit geval meer begeleiding nodig dan ik kan bieden. Therapie van (meestal) een psycholoog of psychotherapeut met een BIG registratie, doet dan waarschijnlijk meer recht aan jouw hulpvraag. *Chronische Stress Reversal-methode (CSR methode), zie voor meer informatie het CSR Expertisecentrum stress & veerkracht.  >>> Kosten Euro 95,= per uur (sessies kunnen 1 of 1,5u per keer zijn). Er wordt geen btw berekend. De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Werkgevers willen de kosten vaak wel vergoeden, in dat geval maak ik een offerte op maat. >>> Wachttijd Een kosteloze kennismaking (meestal online) kan vaak binnen 2 weken gepland worden. De begeleiding kan meestal snel daarna van start gaan. Neem gerust contact  op als je meer informatie wenst, iets wilt vragen of iets wilt overleggen. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- www.nelinekramer.nl BELANGRIJK: Zoals ik hierboven al schreef is de BIG registratie vervallen, waardoor de begeleiding niet meer vergoed wordt door de zorgverzekering. Je moet deze dus zelf betalen. Werkgevers zijn regelmatig bereid deze te vergoeden. Laatste update: oktober 2025