Maartje

Werkwijze

Welkom bij Zin & Zens! Of je nu een particulier bent die worstelt met stress, burn-out, verlies of onzekerheid, of een leidinggevende die zijn of haar professionele groei wil bevorderen, ik ben er om jou te ondersteunen. Mijn coachingstrajecten bieden maatwerk, zodat jij de regie over je leven of carrière weer in handen krijgt. ​ Mijn aanpak is holistisch en gericht op duurzame verandering. Of je nu op zoek bent naar begeleiding in persoonlijke omstandigheden of professionele ontwikkeling, ik bied twee vormen van coaching die jou verder helpen: Stress, Burn-out en Verlies Coaching: Voor wie te maken heeft met stress, burn-outklachten of het verwerken van verlies. Holistische Coaching: Voor persoonlijke ontwikkeling, het versterken van zelfvertrouwen, het doorbreken van beperkende patronen, en het versterken van focus en welzijn. ​ In beide trajecten werken we vanuit eenzelfde, zorgvuldig opgebouwd proces dat je ondersteunt in het bereiken van duurzame veranderingen. Het doel is om je weer in balans te brengen, zowel mentaal als fysiek, en je het vertrouwen en de tools te geven om verder te groeien. ​ Hoe Werkt Mijn Coaching? Of je nu persoonlijke of professionele coaching volgt, elke sessie is opgebouwd om jou te ondersteunen in het bereiken van jouw doelen. De sessies zijn altijd maatwerk, afhankelijk van jouw specifieke situatie en behoeften. We werken samen aan de thema’s die voor jou het belangrijkst zijn. Mijn coaching is opgedeeld in de volgende fases: Inventariseren – We beginnen met het in kaart brengen van jouw situatie. We onderzoeken de oorzaken van je stress of onzekerheid en ontdekken wat jouw persoonlijke behoeften zijn. Dit geeft ons een helder uitgangspunt voor het coachingstraject. Verandering en Herstel – In deze fase werken we aan het ontwikkelen van nieuwe inzichten, het aanleren van nieuwe technieken en het versterken van je veerkracht. Dit kan bijvoorbeeld inhouden dat je ademhalingstechnieken leert of samen met mij de natuur in gaat voor een frisse blik op je situatie. Duurzaam Gedrag en Preventie – In de laatste fase van het traject richten we ons op het integreren van nieuwe, gezonde gewoontes en gedragspatronen in je dagelijks leven. Dit zorgt ervoor dat de veranderingen niet tijdelijk zijn, maar dat je nieuwe vaardigheden en inzichten kunt toepassen om je welzijn op lange termijn te behouden. ​ Wat je kunt Verwachten van Mijn Coaching Het coachingstraject is ontworpen om je te ondersteunen in zowel korte- als langetermijnverandering. We beginnen altijd met een gratis intakegesprek, waarin we jouw situatie bespreken en het coachingstraject afstemmen op jouw specifieke wensen en behoeften. Maatwerk: Mijn coaching is altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Jij staat centraal, en ik bied een aanpak die het beste bij jou past. Holistische Benadering: Door een combinatie van mentaal en fysiek werk (zoals wandelen in de natuur, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken) zorgen we ervoor dat je niet alleen mentaal herstelt, maar ook fysiek in balans komt. Professionele Groei: Als leidinggevende of ondernemer kan coaching je helpen om je professionele vaardigheden verder te ontwikkelen. Ik help je met het verbeteren van je leiderschapskwaliteiten, het stellen van grenzen en het managen van stress op de werkvloer. Ervaringsdeskundigheid: Als ervaringsdeskundige ben ik in staat om je te begeleiden op basis van mijn eigen inzichten en ervaringen, waardoor ik snel kan aanvoelen wat voor jou werkt. Persoonlijke aandacht: Jij staat altijd centraal. Ik begeleid je met volledige toewijding op je pad naar herstel en groei. ​ Voor Wie is Mijn Coaching? Mijn coaching is geschikt voor: Particulieren die willen werken aan persoonlijke groei, het overwinnen van stress, het herstellen van burn-out of het verwerken van verlies. Leidinggevenden die hun professionele vaardigheden willen verbeteren, effectiever willen omgaan met stress en het welzijn van hun medewerkers willen bevorderen. Bedrijven die hun medewerkers willen ondersteunen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling om een gezonde werkcultuur te bevorderen.