Debbie

Over mij

Sinds 2018 heb ik mijn eigen bedrijf, eerst alleen als bedrijfsmaatschappelijk werker en nu ook als stress & burn-out coach. Ik heb vele werknemers uit verschillende branches mogen begeleiden, van techneuten en projectleiders tot medewerkers in de zorg (van kinderopvang tot en met verpleegkundigen). De nadruk lag vooral op zorgprofessionals. Toch een beroepsgroep die op diverse vlakken veel onder druk staat. Het begeleiden van mensen verveelt mij nooit; zoveel verschillende mensen met verschillende vraagstukken! Inmiddels heb ik er honderden mogen begeleiden. In 2022 heb ik mij gespecialiseerd in stress en burn-out, aangezien dat de grootste doelgroep is die ik begeleid. Steeds meer mensen dreigen aan chronische stress te lijden en vallen dan op een gegeven moment uit op het werk en/of kunnen de dagelijkse dingen nauwelijks nog volhouden. Zelf ben ik er ook wel mee bekend. Ik heb in 1995 al zo’n soort periode gehad. Toen heette het nog ‘oververmoeid’, maar nu zou men het mogelijk burn-out hebben genoemd. Maanden lang kon ik, naast de verplichtingen die ik had, niets anders dan alleen maar slapen, slapen en slapen. Sindsdien weet ik heel goed op welke signalen ik moet letten en wanneer ik wat gas terug moet nemen. Ik ben een bezige bij die makkelijk teveel hooi op mijn vork neemt, maar ik voel nu goed aan wanneer het genoeg is geweest en wanneer het tijd is voor uitrusten en herstellen. Door mijn eigen ervaringen kan ik mij ook goed inleven in de mensen die ik begeleid. Ik werk onder andere met de CSR-methode. Een wetenschappelijk onderbouwde methode om chronische stressklachten en burn-out aan te pakken. Ook gebruik ik onderdelen van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) in de begeleiding. Als je vragen hebt, neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op!