Inloggen
Beoordeeld met een 9.5

Wat is mental coaching en hoe werkt het?

Anno 2020 is het erg normaal geworden als je hoort dat iemand onder een burn-out of hevige stress lijdt. Het feit dat deze problemen veel voorkomen betekent natuurlijk niet dat het 'normaal' is. Al helemaal niet als je naar de oorzaken kijkt van deze problemen. Zo ervaren veel mensen al overmatige stress door hun werk, iets dat ze (meestal) vijf dagen per week moeten doen. Het kan dan toch niet zo zijn dat iemand bijna de hele week stress ervaart. Deze en soortgelijke situaties hebben vooral te maken met de denkwijze van een persoon. Immers, wanneer je weet hoe je iets moet aanpakken krijg je al minder snel te maken met (hevige) stress. Om tot de juiste gedachtegang te komen is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Met behulp van mental coaching helpt de coach jou met het behalen van een gepaste denkwijze voor de aanwezige probleemsituaties.

Wat doet een mental coach?

Bij het oplossen van problemen die vooral te maken hebben met je denkwijze is het belangrijk om een mental coach in te schakelen. Een mental coach heeft als betekenis: iemand die jouw gedachtegang positief beïnvloed waardoor jij je gelukkiger gaat voelen. Denk bijvoorbeeld aan situaties als het hebben van een vervelende baan waarbij de werkdruk ontzettend hoog is. Je wilt graag een andere baan zoeken, maar bent tegelijkertijd bang voor je financiële situatie. Hierdoor beland je in een negatieve spiraal die geen verandering kent. Een dergelijke coach helpt jou deze angstige emoties om te zetten in zelfvertrouwen en geeft je ook een beeld van wat mogelijke oplossingen zijn. Zo weet jij hoe je de problemen kunt aanpakken en hoef je minder of zelfs geen stress te ervaren.

'When you release stress you come home to yourself.'

Wat is mental coaching?

'Wat is mental coaching' is een vraag die veel cliënten zich stellen voordat ze beginnen aan een traject. Mental coaching is het proces dat een coach doorloopt om jouw gewenste doelsituatie te behalen. Wil je bijvoorbeeld beter leren plannen om tijdsdruk te voorkomen? Dan zal de mental coach samen met jou naar je huidige planning kijken en hieruit opmaken welke dingen beter of anders moeten. Dit doet de coach niet alleen door jou de antwoorden te geven, maar ook door jou te stimuleren zelf op de juiste manier na te denken. Tijdens mental coaching komen belangrijke factoren als durven spreken, ondernemerschap, zelfvertrouwen en communicatieve vaardigheden aan bod.

Wanneer vraag je om mental coaching?

Ervaar je continu stress of krijg je regelmatig te maken met moeilijke situaties of problemen? Dan is het hoogstwaarschijnlijk nuttig om een coach in te schakelen. Men onderschat nog steeds hoeveel effect een juiste denkwijze in werkelijkheid kan hebben op je leven. Door de juiste keuzes te maken zal je sneller een gelukkig leven leiden. Een mental coach helpt je bij het maken en bedenken van deze keuzes en zorgt samen met jou voor een fijnere levensstijl.

ONZE COACHES

Met zijn allen coachen we. Ieder op een eigen vakgebied maar allemaal met hetzelfde doel. Ervoor zorgen dat hét fundament gelegd wordt voor een gelukkiger leven. Diep van binnenuit.

WAARDEVOLLE ERVARINGEN

Van mensen die inmiddels gebruik gemaakt hebben van het Coach Circle platform:
Corina is een betrokken en nuchtere coach, die je helpt concrete stappen te zetten. Prettige ervaring! Henrieke
Zeer duur betaalde coach met rommelige aanpak. Twijfelachtig of hij wel de jarenlange ervaring heeft die hij pretendeert te hebben (zie Kvk en Sdin). Cees, ik krijg nog veel geld van je! Monique
Ik denk steeds waarom ik niet eerder hulp gevraagd heb om orde te stellen in mijn kasten. Iedere keer probeerde ik zelf iets te veranderen in het ordenen van mijn kasten maar na afloop had ik altijd het "net niet" gevoel. Maar daar kwam verandering in toen ik de hulp van Anne-Sophie vroeg. Wat een wereld van verschil! Ze is erg prettig in de omgang. Ik heb een nieuwe manier van opruimen geleerd en daardoor houd ik meer ruimte over in mijn kasten. Een heerlijk gevoel! Daarnaast merk ik dat het daardoor ook rustiger in mijn hoofd is. Ik kijk nog dagelijks in mijn kasten om naar het resultaat te kijken, zo blij ben ik met het eindresultaat. Ik kan het iedereen aanraden! Annie
Wat René als carrièrecoach echt onderscheidend maakt is dat hij op basis van mijn eigen inbreng heel snel tot de kern weet te komen. Hij weet daarbij de vinger op de zere plek te leggen met een positieve focus. Hij heeft mij bewust gemaakt van mijn kwaliteiten, die ik in de loop van mijn leven als vanzelfsprekendheden ben gaan beschouwen en heeft mij de juiste ondersteuning geboden die ik nodig had om (weer) in mijn kracht te komen. Ik wil vanuit mijn essentie leven en de beste versie van mezelf worden. Kirsten
Really helpful, effective, practical advice and guidance, with lots of centering and meditative resources Robin
 

Altijd persoonlijke begeleiding beschikbaar

Kies voor een (gratis) telefonische intake, verhelder je coachvraag en krijg een nog betere match. Daarnaast staan wij altijd voor je klaar om vragen persoonlijk te beantwoorden.

Bel ons op 085 301 39 22
Vandaag tot 17:30
Stuur ons een bericht
Ga naar het contactformulier
Een moment ogenblik a.u.b...